美白サプリとは

美白サプリとは、美白に効く成分が配合されているサプリメントのことを言います。
食事だけでは摂取できない様々な成分を効率的に摂取するには手軽で便利なものです。

 

美白サプリと呼ばれるサプリは、様々なものが販売されていますが、配合されている成分や配合量なども様々です。
シミなどができるのを防ぐもの、できたシミを消すもの、全体的にどちらもカバーされているものなど、色々なものがあるので、自分自身の目的のものを選ぶ必要があります。

 

また、含まれている成分などにより、価格も様々です。
美白サプリも飲んですぐ効果があらわれるというものではなく、ある程度続けることが必要になるので、自分で続けることができる価格のものを選びましょう。

 

目的別に必要なサプリメント

(1)日焼けによるシミを防ぎたい

 

日焼けによるシミを防ぎたい場合は、メラニンの生成を予防してくれる成分を含むサプリメントを選ぶ必要があります。
ビタミンC誘導体やビタミンE、アスタキサンチンなどが挙げられます。

 

(2)できてしまったシミを改善したい

 

既にできてしまっているシミを薄くしていきたい場合は、メラニンを還元する成分を含むサプリメントを選ぶ必要があります。
ビタミンC誘導体やアスタキサンチン、Lシステインなどが挙げられます。

 

(3)肝斑を改善したい

 

肝斑は通常のシミのケアと同じでは消すことができません。
肝斑の場合は、トラネキサム酸が含まれているのサプリメントを摂取する必要があります。
トラネキサム酸は、肝斑の改善薬として認められている成分です。

 

摂取に関しての注意事項

まず、妊娠中の人や他の薬を飲んでいる人などは必ず医師に相談してから摂取するようにしましょう。

 

サプリメントの摂取については、過剰な摂取はしないことが大切です。
摂取の際には使用上の注意をよく読み、決められた量を守って摂取しましょう。
たくさん摂取しても、美白の効果があがるということはなく、逆に副作用を起こす可能性がありますので、必ず守りましょう。

 

摂取の際には必ず水と一緒に摂取しましょう。
他の飲み物と一緒に摂取した場合、そのサプリメントの成分の効果を薄めてしまうものがある可能性があるからです。

 

また、サプリメントを摂取しているからといって、毎日の食事をおろそかにしていいということにはなりません。
バランスの取れた食生活を心がけた上で、補助的にサプリメントを摂取するという形で使いましょう。

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