美白になる食生活とは記事一覧

 

美白は外側から化粧品などで対処するだけでは、実現できません。体の中に取りこんだ栄養により、肌の状態をよくすることが必要になります。栄養バランスの整った食事をしながら、美白に効果のある栄養素を含む食べ物を積極的に摂取していき、体の中から美白に貢献していくことが、美白には必要不可欠です。美白によい栄養素とその栄養素を含む食べ物(1)ビタミンC強い抗酸化作用があり、活性酸素を抑える役割があります。また、...

 
 

光毒性とは「光毒性」とは、光に当たると紫外線に過敏に反応してしまい、肌にダメージを与えてしまう性質を言います。この光毒性をもつ主な成分に「ソラレン」があり、紫外線に対する感受性を高めて紫外線を吸収しやすくしてしまう作用があります。ソラレンは植物の中に多く含まれ、野菜や果物の中にはこのソラレンを多く含むものもあります。ソラレンを含む主な食べ物ソラレンを含む主な食べ物は、レモン・オレンジ・グレープフル...

 
 

「チロシナーゼ」とは、メラニン色素を作り出す酸化酵素のことを言います。紫外線を浴びると、皮膚で活性酸素が発生します。すると、肌を守るために、メラノサイトの働きが活発になり、チロシナーゼの生産を始めます。チロシナーゼは、メラノサイトの中のチロシンと結合し、メラニンを作り出します。チロシナーゼは紫外線を受けなくても生活習慣の乱れやストレスなどでも活性化されます。これは、ストレスなどを受けたとき、副腎皮...